Léto útočí! Opevněte svou ložnici a zabraňte mu do ní vniknout
Dokud tu není, každý ho chce. Jakmile přijde, všichni ho proklínají. Co je to? Léto! Přečtěte si, jak vysoké teploty odehnat od dveří ložnice.
Léto a spánek tvoří tak trochu začarovaný kruh. Vedro způsobuje, že jste unavení, každý pohyb je nadlidský výkon a sotva udržíte otevřené oči.
Jenže jakmile si lehnete, i nejlehčí povlečení vám přijde jako babiččina duchna a kvůli horku nemůžete usnout. A když se to náhodou povede, za chvíli se celí zpocení probudíte.Známe to všichni.
Jak se v létě dobře vyspat
Nejlépe se spí v zimě. Jak ji ale přivolat, když je ve vaší ložnici minimálně 30 stupňů? Důležité je zaměřit se na tmu, větrání a vybavení.
- Přes den ložnici zatemněte
Sluneční paprsky mají přes léto pořádnou sílu a pokud proniknou do vaší ložnice, přesvědčí vás o tom večerní nesnesitelnou teplotou. Řešením je tedy přes den ložnici zatemnit. Ideální jsou v tomto případě závěsy nebo předokenní rolety. Kovové žaluzie sice poskytnou stín, ale slunce je rozpálí a tak budou ložnici ohřívat tak jako tak.
- Větrejte až v noci
Máte pocit, že je přes den v ložnici příšerně? Věřte, že venku je ještě hůř. Proto vydržte s větráním až na večer, kdy teplota o pár stupňů klesne. Pak se do toho ale pusťte pořádně. Otevřete všechna okna dokořán a ideálně udělejte průvan.
Nezapomeňte ale dát do dveří a oken zarážky, aby je náhlý závan větru nepřibouchl. Během velkého větrání také v ložnici zhasněte, jinak přivábíte hmyz a klidnou noc si stejně neužijete. Šikovnou pomůckou jsou v tomto případě sítě do oken.
- Pořiďte si chladivé vybavení
Všechny rady budou k ničemu, když pak vlezete v dlouhém pyžamu pod těžkou peřinu. Horké noci si žádají lehký noční oděv z bavlny nebo chladivého saténu. Z dalšího vybavení na léto doporučujeme:
- Matraci Romatika Kašmír: matrace skvěle odvětrává a je vyrobena z antibakteriální pěny. Nevadí jí ani nadměrné noční pocení.
- Polštář Coolmax Origin: povlak polštáře je pratelný, povrchová tkanina Coolmax® Fabric™ má navíc patent na odvod vlhkosti.
- Přikrývku Mirabell 4 roční období: přímo v názvu má 4 roční období, skládá se totiž ze dvou tenčích přikrývek. Na léto jednoduše jednu odepnete a uložíte.